Core Stability Training

In een Core les zitten alle ingrediƫnten voor een sterker en slankere core.

Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet. Je doet oefeningen voor stevigere heupen, billen en onderrug. Je gebruikt bij core soms ook weerstandsbanden en gewichten.
We eindigen een core les altijd met een uitgebreide stretch