LES MILLS GRIT^™ Cardio is 30 minuten high-intensity interval training waarbij je snel je conditie verbetert, je snelheid verhoogt en heel veel calorieën verbrandt. Je doet veel oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, zonder gebruik van materialen. De oefeningen zijn eenvoudig en makkelijk te volgen, maar het is wel intens! De workout is wetenschappelijk onderbouwd en uitgebreid getest. Je wordt gemotiveerd door een fanatieke coach die met je meetraint op de vloer, je tot het uiterste pusht en ervoor zorgt dat je het maximale uit jezelf haalt.
De voordelen van Les Mills Grit: Snelle resultaten, Je bouwt snelheid op, Je krijgt een slank en atletisch lichaam, Je verbrandt tijdens de workout heel veel calorieën, Zorgt ervoor dat je metabolisme overuren maakt, je verbrandt nog uren na de workout extra calorieën, Je hoeft geen uren te trainen om resultaat te boeken, 30 minuten is alles wat je nodig hebt, Train samen met een gemotiveerd team op je eigen tempo.
De wetenschap achter Les Mills Grit: Er is geen twijfel over mogelijk. Het is wetenschappelijk bewezen dat LES MILLS GRIT werkt. Het HIIT trainingseffect betekent dat je nog uren na de workout calorieën verbrandt, je je conditie verbetert, je meer spiervezels creëert, mager spierweefsel opbouwt en vet verbrandt. Maar geloof ons niet zomaar; lees hier waarom HIIT werkt en hier over de wetenschap achter LES MILLS GRIT.